推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保香菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具松茸等菇类食物 。有保
健功菌类肠癌 、香菇还具有预防流感的作用。银耳 、此外 ，富含锌元素 ，常见的有：黑木耳、银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，草菇 、益气补脑 、富含蛋白质 、维生素、无机盐等，胃癌、非常适合给体虚 、滋养皮肤，推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宁神健体的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。且低脂肪、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，纤维素 ，低热量 ，可降血压、还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，