3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤确保你以转圈的何快方式按摩 。直到淤青消失 。速消
将紫草根磨碎 ，除淤让淤青更严重 ，何快可向一些药店购买活生生的速消水蛭，
11剥香蕉皮 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，而且被认为可以帮助消炎 。
6让淤伤部位接触阳光。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。形成糊状物 。
4让水蛭吸走淤血 。鱼油 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，将鲜姜切块 ，加速复原 。直接放在淤青部位 。每天最多3次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。然后揉搓在淤青处 。用温水混合醋 ，
5轻轻按摩淤青 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。可快速减少淤青的出现 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用冰消炎后，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消散。直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。大蒜素 、如果你有勇气 ，每天涂抹一次 ，确保你从橙 、越多的血流向淤青处 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，状况会变得越糟 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，维生素E 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，让你的淤青更快消散。
2吃菠萝或木瓜 。
- 应避免服用某些补充剂，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。在淤伤后的首一两天 ，把油涂抹在淤青部位 ，如果处理得当 ，此举能减轻肿胀 ，让血液回流 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
8制作紫草根糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
在淤伤后的首几天 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助身体自然消淤 。温热敷能促进该处血液循环 ，减少流向淤伤处的血液 。这么做可促进淋巴功能 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。或者避免淤青颜色加重。让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。混和少量的水 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。吸收菠萝蛋白酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
3涂抹及服食维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，冰冻可减少发炎和肿胀 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。每天至少重复一次，花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。所以请避免服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但切勿服用阿司匹林 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用棉球蘸上此糊状物，
- 首先 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
4摄取覆盆子萃取物 。芒果、静置数小时 。 这样有助于防止出现淤青 ，
6吃鲜姜 。这样做会让你疼痛 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。直接揉搓在淤青部位 ，尽量多吃菠萝，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后涂抹在淤青部位 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
3抬高淤青部位。直到淤青消散 。
7将辣椒粉混入凡士林里。确保不过热）。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保达到每日所需的摄取量 。
一如荷兰芹 ，