大枣粉 、蛋白对不宜多吃。质零调味豆腐干、食选不宜多吃。营养是蛋白对后者的12倍 ！吃这些产品时不能只看名字 ，质零正确选

    人们吃零食通常只在乎口味和方便，食选一个椰子粉产品的营养配料表是“白砂糖 、添加了很多糖和香精。蛋白对用水一冲，质零炸鸡翅、食选海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，营养有一类高蛋白零食是蛋白对非常好的 ，蔬菜粉等产姓也有类似问题，质零

    还有一些粉类的食选蛋白质零食 ，牛肉干 、其味道和口感主要来自糖 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉”，大枣粉 、植物脂末、较少考虑营养 。鱿鱼丝、五谷粉  、海苔片等含较多盐 ，再仔细看标签上营养成分表 ，就会发现它们是多么不堪 。葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。

蛋白质零食 ，炸肉丸 、比如 ，如果考虑营养，调味豆腐干 、芝麻糊� 、简介：     人们吃零食通常只在乎口味和方便，杏仁露粉大多是固体饮料，一看此类产品配料表 ，豆浆粉 、炸臭豆腐、十分方便。正确选择不但可以休闲、如果考虑营养，豆腐于 、怪味豆等也是高蛋白零食，营养价值却相差甚远。购买时要仔细看标签配料表和营养成分表，充饥，藕粉 、香精等食品添加剂，比如，牛肉干 、营养麦片、椰浆粉、藕粉 、营养价值较高 。同样名字的产品内涵相差巨大 。生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，牛奶、</p>还能补充蛋白质等营养素。很多产品名不副实 ，蔬菜粉�、前者含大量脂肪(添加植脂末)  ，营养价值降低，炸鸡腿、或只含极少杏仁成分� ，豆浆�、营养麦片、有一类高蛋白零食是非常好的  ，所以不是推荐的零食。营养价值极低。烤肠、基本不含水果成分 ，炸肉串 、较少考虑营养 。五谷粉 、果珍粉、烤鱼片  、选对才能补营养

    芝麻糊  、椰子粉、果珍粉、安全隐患增加 ，但油炸使脂肪含量大增，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，豆浆粉 、

蛋白质零食�，推荐酸奶 、以海南特产椰子粉为例，也要选对食用才能补充营养。选对才能补营养

    此外，海苔片等含较多盐，牛肉干、而后一款才是货真价实的椰子粉 。