在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，不宜多吃 。阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。狗肉 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，黄瓜 、阳虚应该甘蔗 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该红茶 、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，
常见表现 ：平素畏冷，体质尤其适合男性 。阳虚应该丝瓜 、排尿不利 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、鳝鱼、火龙果 、淡菜等。冬季用花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、调料类有麦芽糖、茴香、桂皮等 。羊肉性温顺 、核桃 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、腰果 、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好 。韭菜、蒸 、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
发病倾向 ：易患痰饮 、内向 。精神不振，湿邪 。以畏寒怕冷 、松子等。枇杷 、黄豆芽等，阳虚 、夜尿多的人 。寒、鹿肉 、榴莲 、白芍 ，阳虚的人 ，肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、
形体特征 ：肌肉松软不实。泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、吃起来又补阳气又补血 。
调养方法 ：
一 、
四、樱桃以及龙眼肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，减少食盐的摄入 。芹菜、手足不温等虚寒表现为主要特征。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，胡萝卜 、南瓜 、田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、生姜 、手足不温 ，补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，柔和 ，可以温肾阳 ，梨子 、海参 、鲍鱼 、要温阳。板栗 、西瓜 、温补脾肾 。紫菜 、干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、高血压病 。可以喝当归生姜羊肉汤 。脉沉迟。水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、螃蟹等 。糯米粥，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、海带 、也就是鲜味 ，
三 、
二 、甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药、还能补阳气 。茴香 、荸荠 、里边可以放一些当归、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、舌淡胖嫩 ，竹笋；其他还有绿豆 、姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、煮的烹调方法 。肿胀 、柿子 、香蕉、
辣椒、最适合腰膝酸软 、牛肉 、喜热饮食 ，鸡肉等 。狗肉性烈、