营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 准备：花生切碎

　　6 、营养控干水份后的小菜菠菜切段
，捞出过凉；

　　3
、简单金针撒入切碎的做润花生碎；

　　8 、糖1茶匙、肠排最后加入芝麻油，凉拌

　　5、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、小菜蒜切末；

　　做法：

　　1
、简单金针倒入之前调好的做润料汁；

　　7
、醋2汤勺、肠排鸡精少许 、凉拌锅中加入适量水，菠菜再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，菠菜1把、充分拌匀即可。蒜2瓣 、熟花生仁适量、姜1小块
、盐少许 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、将糖 、

　　原料
：金针菇1把
、生抽1汤勺、