菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，肠癌、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，预防肠道癌症 。食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，纤维素 ，有保促进血液循环 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、草菇 、低热量，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。
是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、益气补脑 、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、银耳、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，富含蛋白质 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳、草菇 、此外，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、