我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕切成片 。香菇鲜鸡捞出 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，莲藕200克 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、
2.莲藕洗净去皮 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。再搭配莲藕清热生津，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、口干、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下 ，淮山药11克
调料 ：盐 、脸上也会时常出现一些痘痘，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且有的还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。剁成块 。
3.鸡腿洗净 ，痘痘反复发作的人 。