和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高芹菜汁 、日常胡萝卜素 、营养钾 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜可以先把南瓜 、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常它就不再普通，营养增添了维生素C 、蔬菜紫薯泥 、提高彩椒汁等，日常变得五颜六色 、当一块再普通不过的馒头，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、胡萝卜 、南瓜泥 、如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、植物化学物等营养物质，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，南瓜泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，紫薯泥 、增添了维生素C 、
