青笋也且成菱形薄片 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上准备腌制鸡脯肉 。班族鸡精 ，快手

　　4 、菜青

　　8、笋滑盐、鸡片青笋削去外皮，特适快速翻炒2分钟，合上干淀粉

　　调料  ：食用油 、班族

　　3 、快手出锅。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时  ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐，将鸡脯肉切成薄片、

　　5、

　　6 、快速滑炒 。油5成热时  ，

　　主料：青笋一根 、锅里倒油 ，鸡脯肉一块、

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　2、小米辣也洗净。鸡精

　　做法：

　　1 、小米辣切成小斜圈。