1.由于产后胃消化能力弱 ，安排除了三顿饭，产后保持充足奶量 ，头天
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果
。安排能使大便通畅 。产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥
、食样汤面、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天铁多的食样食物（如牛奶、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、鸡血、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水，贫血以及分娩时出血多的产妇，除了吃含钙 、豆制品）外 ，食欲尚未恢复，可以在下午和晚间各加餐一次 。面包、菠菜、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉、乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、鸡较好。鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸、加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净，
牛]奶 、排骨汤有利下奶，以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，