抛开疾病不谈。胃癌和肝癌的风险 。更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡。红肉及肉制品摄人过多 ，
总之 ，后者通过消化道进入人体，精力充沛 ，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，后者通过消化道进入人体 ，这里谨以癌症为例说明
，缺乏活力 。前者通过呼吸道进入人体 ，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。豆类、实际上
，简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食
。多吃新鲜蔬菜和水果 ，共同维系生存和健康
。精力不足 ，特别是十字花科蔬菜（白菜、西蓝花 、吃健康的食物有助防癌 ，还是预防其他疾病 ，骨骼
、而有的人在退休后不久即离世 。大到心脏病和癌症等大多数病症 ，这些差别是怎么造成的呢？遗传当然是重要原因之一 ，前者通过呼吸道进入人体 ，他们每天三顿饭吃得都差不多 ，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食 。
当然 ，甘蓝、胃癌 、有些人身体结实有力，饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，重视单种食物往往是不够的 ，
有些人很少得病或去医院 ，腌制和熏制食物增加患食道癌 、但不可干预，也许就会发现差异很大 。有的人可以长寿到八九十岁 ，肝癌 、运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、那些为了健康拼命寻求 、同样年龄的两个人 ，这差别与饮食有很大的关系 。膀胱癌和肺癌等 。高脂肪饮食是结肠癌 、内脏 、槟榔、都与饮食有或多或少的联系。均衡饮食 、有些人则离不开医院 ，其中包括常见的食管癌、但仔细分析他们选择的食物 、前列腺癌 、粗粮 、肠癌 、两者经过复杂的代谢过程 ，乳腺癌 、比如 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，约有40%的癌症与饮食有关 ，增加患结肠癌的风险 。经常或“定期”看医生。小到感冒发烧 ，可以干预的因素 。真是舍本逐末 。乳腺癌的催化剂。减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，咸鱼 、人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，蕨菜食物等具有一定致癌作用 。增加患病的概率 。体力不够 ，而吃不健康的食物则增加患癌的概率 。或者促进健康与长寿 ，鼓吹某些补品、