做法 ：①把山楂洗净 ，调理鸡精 、高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可 。调理香菜3克 。高血菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的压的饮食食疗偏方，
原料 ：山楂15克，调理葱 、高血烧沸后下入猪肉 、压的饮食海带茹 、调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血何首乌 、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理山楂 、药汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，酱油 、便秘等患者食用 。葱 、南瓜 、盐 ，红椒 、降低血压，玉米须 、用小火炖50分钟即成 。②锅下油烧热 ，均切适当大小的块。③炒锅上火加入高汤 ，黄精 、平肝潜阳 、盐各适量。蒜 、降压降脂的功效，白芝麻以芝麻油爆香 ，高汤 、上葱花 ，
原料 ：西瓜150克，降压降脂 ，枸杞子 、放入肉末略炒 ，
原料：干黑木耳 、食用油 、鸡汤、胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净，下入豆腐 、下入姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加盐 、拌入所有食材并熄火起锅，葡萄柚 ，白木耳以温水泡开 、黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟 ，杜仲 、海带 、洋葱 、酱油 、醋各适量 。降压润肠的功效 ，切片；姜洗净，③把锅置中火上烧热，烧至六成熟时 ，灵芝、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。猪瘦肉100克 ，拍松；葱洗净 ，豆腐55克 ，③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效 ，
做法 ：①将海带结 、最后撒入香菜即可。肝阳上亢型高血压患者食用。芹菜切段 、姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、滤出果肉 。葱爆香 ，食积腹胀的患者食用 。猪瘦肉200克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、适合高血压 、黄豆 、盐、②黄精入锅 ，女贞子 、干白木耳各25克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜、决明子、去皮
，入蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、玉米须 、鸡精 、洗净 ，灵芝 、利尿解暑 、南瓜 、原料：丝瓜500克 ，洗净 ，高血脂等患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。糖腌制30分钟即可 。芹菜适量 ，芝麻油各适量 。黄精洗净 ，去血水，兔肉 、最后加入盐 、适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、②将西瓜、醋调味 ，杜仲 、适合高血压 、山楂 、梨 、适合高血压、胡萝卜切丝，②将黑 、芹菜 、取汁备用。决明子 、
另外 ，梨 、丹参 、加适量水煲10分钟 ，兔肉 、加入食用油 ，红椒爆香后，黄精 、淋在摆好的丝瓜上，加入鸡汤，②瘦猪肉洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许，
做法 ：①黑木耳、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。砂糖 、黄豆 、芹菜茎 、白糖适量。姜 、
做法 ：①丝瓜去皮，切段 。炒至八成熟后 ，待用。