炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　2 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　7  、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、分钟

　　4、自制

　　6、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜段入锅中火快速翻炒。香油 、

　　3 、盛出食用。