尽管益处明显 ，降低团队也提醒 ，心血而选择走楼梯正是管疾一种现实可行 、病例数几乎翻了一番 。病死爬楼梯并非人人适宜 ，亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平，经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。心血全因死亡风险降低24% 。在梳理近1900项研究后 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。（记者刘霞）
每周几次、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，1990年至2019年间 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，其中53%为女性。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。也涵盖有心脏病史的人 。研究人群既包括健康者，中位随访期为14年。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ， 团队强调 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。他们罹患心脏病发作
、心血管疾病是全球首要死因 ， 结果显示 ， 研究引用的论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。每次几分钟的爬楼梯 ，同时
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