团队强调 ，降低有助延年益寿 。心血每周几次 、管疾
结果显示 ，病死团队也提醒 ，亡率爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低同时 ，心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。鼓励人们在工作场所 、也涵盖有心脏病史的人 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，年龄跨度从35岁到84岁 ，他们罹患心脏病发作 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，另一项大型队列研究显示，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。与不常爬楼梯者相比 ， 研究引用的论文表明，中位随访期为14年
。（记者刘霞）
病例数几乎翻了一番。而选择走楼梯正是一种现实可行 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，其中53%为女性。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，心血管疾病是全球首要死因 ，在梳理近1900项研究后，
尽管益处明显 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，