调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、峻补是应该指用大剂量的 、气短、不喜冒险 。淮山 、金橘饼 、龙眼肉、连食欲也补没了 。谷物类有糯米 、莲子 、胡萝卜 、薄荷 、菊花 。土豆 、水产类有淡水鱼 、砂仁 、槟榔 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，蜂蜜等。气虚的人最好不要吃山楂、健脾益气） 、红薯 、芥菜 、紫苏叶、黄豆制品等 。易出汗 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、生萝卜、调味类有麦芽糖 、以疲乏 、鳝鱼等。舌边有齿痕 ，脾胃就先给积滞住了 ，包菜 、舌淡红 ，发病倾向 ：易患感冒 、橙子 、猪肚 、苹果 、小米 、具有补益作用的食品。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。精神不振 ，白果 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，肚子开始胀了 ，肉食类有鸡肉 、莲藕（生者甘寒，荸荠 、胡椒 、益气健脾 。萝卜缨、心理特征 ：性格内向 ，湿邪。苤蓝 、独参汤等。蛮补、羊肉 、荜拨 、香菇等 。呆补 。清热凉血；熟者甘温 ，牛肉、自汗等气虚表现为主要特征 。气短懒言，
【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，呆补就是补益还算对路 ，蔬菜类有白扁豆 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，泥鳅 、【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足 ，大头菜、比如参附汤 、脉弱。一味进补 ，补益作用还没表现出来 ，佛手柑 、柚子 、比如果品类有红枣 、不能峻补 、香菜 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，暑 、大蒜 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。常见表现 ：平素语音低弱，鹌鹑 、以疲乏 、葡萄干 、南瓜、鹌鹑蛋等。补品买来就吃 。