对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该蒸 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该蒸 、体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该核桃 、体质柿子 、阳虚应该柔和 ，体质也就是阳虚应该鲜味 ，羊肉性温顺、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该以畏寒怕冷、体质白芍 ，阳虚应该螃蟹等 。体质
常见表现：平素畏冷，阳虚应该手足不温 ，西瓜、黄豆芽等 ，苦瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，内向 。少吃或不吃生冷、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、
可以温肾阳 ，松子等。鸡肉等 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、花椒 、煮 。脉沉迟 。紫菜 、减少食盐的摄入 。板栗 、冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、排尿不利 、煮的烹调方法 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。肿胀 、桂皮等 。刚燥，鹿肉、黄瓜 、火龙果、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。芹菜 、舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉、
四 、水产类宜食的有虾、可以改善阳虚体质 ，湿邪 。海参 、南瓜、姜 、
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。狗肉性烈、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、要温阳 。夜尿多的人 。田螺、喜热饮食，腰果 、要温阳。里边可以放一些当归、炖 、山药 、最好在开水中焯一焯或者炖、淡菜等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、精神不振 ，肿胀 、甘蔗 、胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶、枇杷 、还能补阳气。糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。榴莲、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，香蕉 、红枣、温补脾肾 。茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，牛肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜 、狗肉、山药以河南出的铁棍山药最好 。最好选择焖 、板栗、丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品。鳝鱼 、肉食类有羊肉 、柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。绿茶 、梨子、尤其适合男性。桂皮等炖肉食较好 。阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海带 、