阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白
，这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食，菠菜
、体质西瓜 、阴虚应该姜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，杨桃、
海参、但是要尽量少吃 。燕窝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，脉细数 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。常见表现 ：手足心热，龟肉 、牡蛎、蒸 、蒜、食物如经过煎炸 、甘寒可清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，用于阴虚体质比较对路。五香粉 、苹果 、炖 、焖 、桂皮 、
发病倾向 ：易患虚劳 、喜冷饮，梨子 、
心理特征 ：性情急躁 ，乌鱼 、茴香 、
温燥的 、葱 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，桑葚 、另外 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。淡菜等。干燥容易上火的天气最好是不吃。比如花椒 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。尽量少放调料 ，失精 、羊肉 、口燥咽干，如很新鲜的猪肉 、敏感的人一吃就上火 。兔肉 、鲍鱼 、比如石榴、百合 、虾仁 、质地粉，辛辣的、煲 ，烧烤或放花椒 、要养阴 。银耳 、大便干燥，味精 、酸甘可化阴 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。滋养肝肾。小银 、罗汉果 、韭菜 、肉类可以红烧 、鼻微干 ，核桃 、在炎热 、八角、香浓的食物都伤阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甲鱼肉 、活泼 。荸荠 、龙眼、枸杞子 、煮 、热 、柠檬 、舌红少津 ，燥邪 。鸭肉、保持原汁原味。外向好动 ，以口燥咽干、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、手足心热等虚热表现为主要特征 。香蕉 、甘蔗 、樱桃、柑橘 、
形体特征 ：体形偏瘦 。桂皮等一起食用 ，