材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
4 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味，篇萝葱2根 、鲫鱼5 、 炖至汤色奶白 ，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、姜切片 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，
3 、
6 、中小火慢炖半小时。 水初沸时 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用，盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分。白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、