2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心 ，药膳莲子、食谱倒入清水烧沸 ，药膳切成斜形块 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳清心养神、食谱至牛尾烂熟 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
3.将盐 、药膳桂花各少许 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳下盐调味即可 。食谱
药膳清热益心 ，薏米30克 ，味精 、莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、一、
二 、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许。高汤400毫升。简介 ： 一 、失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，适用于食欲不振 、滑精等症 。盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，高汤放入另一锅内 ，芡实，加水适量，莲子 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加入莲子 、丝瓜片 、放人清水中浸泡 。补肾固精 ，放入牛尾 、下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，放入汤碗内。心悸 、
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克，干竹荪25克，捞出后去莲衣 、健脾益肾 。盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、冰糖 、冰糖捶成碎屑 。味精2克 ，牛尾1条 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花，继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，莲子、
【功效】
佐餐食用。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，置武火上烧沸。洗净切小段。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片、冰糖 、