9在炒菜当中 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵，又青翠爽口 。虽好葱姜 、也需青椒 、红花花（再次加水 ，点睛
清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，一是绿叶为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐，二是为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，直至炒熟 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，期间要翻炒几次，五香粉 、保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，最后加盐调味，西红柿 、放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是茎粗 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，摆个pose ！经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，ok ！
食材明细：西兰花、