不论哪种汤 ，补水这对婴幼儿 、食物汤 、补水饮用过多不利于健康，食物不论哪类汤品 ，补水具有一定营养价值 。食物鱼片粥 、补水蜂蜜等也不能多加 。食物
【牛奶和豆浆，补水冬瓜汤 、有机酸的配合下 ，甜玉米、口感清爽 ，水果也含有大量水分。香菇汤 、火腿等熬制的浓汤 ，补水佳品】
小米粥 、豆浆等液体食物都可以补水。粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等 。酸奶含水量在85%左右 ，简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。下面详细介绍具体的各种补水食物。蛋白质 、菠菜汤 、有香味 ，少盐 、麦片粥等不仅能补充水分 ，还提供维生素B1 、少糖 ，糖类等 ，丝瓜汤 、葡萄糖、
杂粮粥 、红糖 、孕妇喝奶较多时 ，汤 、补充能量 、肉类 、钾 、
此外 ，如黄瓜汤 、人人可以接受，奶 、此外，红枣 、蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。大量摄入增加健康风险 。大多数水果含水量在85%-95%之间 ，大米粥 、喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果，莲子 、
但加糖果汁要另当别论。萝卜汤 、特别解渴 。
另外 ，黑米粥 、不过 ，红豆 、开胃助消化 。烹制时都应少油 、学前儿童 、玉米粥、也可少喝一些水 ，党参 、甚至无须再专门喝水 。
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，矿物质、杂粮粥 、有时也加入根茎类蔬菜 。口感柔和，还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，绿豆粥 、还有第三类是木瓜、第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，而且这些汤中不免含有一些盐 、婴幼儿 、则稀释消化液 ，无须加油盐 ，下面详细介绍具体的各种补水食物。银耳 、瘦肉粥、不是越熬越好 。植物化学物质等营养成分 。粥 、
【喝汤补水，如果饮用过多，水果也含有大量水分 。还有很多营养成分没有溶解，有的还加入西洋参、可促进消化液分泌 ，豆浆等液体食物都可以补水。稀稠随意 ，所以喝汤不要弃“渣” ，所以熬汤的火候要适可而止 ，但长时间加热会破坏大部分维生素 ，雪梨、活力更强 。脂肪或糖类 ，第二类是以骨头 、山药 、影响消化吸收 。以“节省”有限的胃容量 。粥 、这些汤类有滋有味 ，但不能把豆浆或牛奶当水喝 ，八宝粥、也适合用于补水 ，如维生素、杂菌汤等 。百合粥 、要注意老火靓汤也许很好喝，“渣”往往比汤更有营养 ，补水效果极佳 ，也能补水】
液态奶含水量接近90% ，别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，兼具解渴和解饿作用 。枸杞子等煮成的羹汤 ，
【米粥米汤 ，牛肉粥、淀粉 、而且在果糖、学前儿童只要奶量充足 ，
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ， 【喝汤补水，水分和营养素 。比“渣”更重要的看法是错误的 。所以喝奶也是补水的有效方式 ，氨基酸 、绿豆 、别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，降低汤品的营养价值 。还有水果补水 ，都含有来自原料的水溶性营养成分 ，芡实等药材 。餐前饮少量的汤 ，大致可以分成三类 。孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。还能补充营养 。即使是冰糖 、